22. juillet 2021

Courir en montagne semble inaccessible, mais si vous êtes coureur ou sportif régulier, cette activité est tout à fait possible pour vous. Comme toute discipline, il est important de connaitre les fondamentaux techniques et physiologiques liés à ce sport, alors venez vous initier avec un accompagnateur avant de partir seul à l'aventure. Nous vous informons également sur les bonnes pratiques en montagne pour que vos séances soit un plaisir de chaque instant ! Adrénalinez-vous !

VTTAE (assistance électrique) · 22. mars 2019

VTC / Vélo Tout Chemin : - Un vélo "confort" pour vos balades. C'est le meilleur ami des cyclotouristes. Sa géométrie confortable et sa suspension avant sont prévues pour enchaîner les kilomètres et s'adapter à des itinéraires variant entre routes et chemins . VTT / Vélo Tout Terrain : - Un vélo "sport", robuste et équipé des dernières technologies pour les modèles les plus récents. A la recherche de sensations, vous serez tenté de passer partout avec le risque de crever régulièrement ! :)

21. janvier 2019

Elle se pratique avec des bâtons spécifiques (dotés de petits manchons pour permettre le relâchement de la main lors de l'extension du bras). Assez technique, cette activité vous entrainera à coordonner vos mouvements tout en apprenant à lâcher-prise. Nos séances individuelles ou collectives vous permettrons de profiter des nombreux bénéfices qu'offre cette pratique ludique et de bien-être: - Endurance - Renforcement musculaire - Perte de surpoids - Gestion de l'équilibre …

Randonnée pédestre équipement · 07. décembre 2018

Bien s'équiper c'est important lorsqu'on randonne en hiver ! Une fois la motivation trouvée pour sortir le bout de son nez, n'oubliez pas vos multicouches que vous éplucherez tel un oignon au fur et à mesure de votre activité. Sous-vêtement techniques - pantalon long - chaussettes mi hautes - tee shirt manches longues respirant - veste polaire à zip - Kway - Buff - gants - bonnet. A ajouter avant d'avoir froid et à retirer avant de transpirer tout au long de votre randonnée !

Activités enfants en pleine nature · 12. juin 2018

Partir en vacances en famille c'est bien, trouver à occuper ses enfants pour prendre du temps pour soi c'est encore mieux ! Nos guides sont formés pour laisser place à l'imaginaire tout au long d'une randonnée afin de faire découvrir les joies de la montagne dès 3 ans. A la recherche d'un trésor, sur un parcours semé d'embuches et de défis, vos kids évoluerons en pleine nature le temps d'une demi-journée autour de leur thématique préférée !

Randonnée pédestre équipement · 12. juin 2018

Pour partir sereinement en randonnée, il est conseillé de faire une petite liste des choses à ne pas oublier! En voici une, à adapter en fonction de votre parcours : - Eau - De quoi grignoter - K-way - Vêtements de sport - Chaussure de sport ou chaussure de marche - Bâtons de marche - Sac à dos - Crème solaire - Chapeau - Mouchoirs ou papier toilette - Sac poubelle (pour récupérer vos déchets et ceux rencontrer en chemin). - Couteau - Corde ou ficelle - Carte (+boussole) - Téléphone portable

VTTAE (assistance électrique) · 12. juin 2018

-En fonction de vos parcours préférés (cross country , descente-enduro...) -De votre niveau de pratique (débutant, intermédiaire, confirmé) -De votre budget maximum Vous pourrez déterminer le VTT AE qui vous conviendra. Ces 3 critères sont souvent corrélés car plus le niveau du vététiste est bon, plus il cherchera un vélo bien équipé (freins, suspension, transmission...) et plus le tarif sera élevé. Comptez un budget à partir de 2000€ et préférez du neuf pour bénéficier de la garantie !

Randonnée pédestre équipement · 13. novembre 2017

Ils peuvent paraitre encombrants pour le marcheur mais les bâtons s'avèrent être d'une grande aide en randonnée ! Particulièrement au Pays Basque ou le dénivelé est fort et ou les pierriers sont nombreux, vous gagnerez en soutien pour vous économiser dans les montées et pour vous équilibrer en descente. Ils ne sont pas uniquement réservés aux personnes âgées mais sont l'allier des personnes en surpoids ou en manque de tonus musculaire, après une rééducation, et pour les longues distances.

13. novembre 2017

Randonnées du littoral jusqu'à l'intérieur des terres : 1/ Descente du Jaizkibel   2/ Lac de Xoldokogaina 3/ Massif de la Rhune 4/ Le Mont Suhalmendi 5/ Le tour de l'Ursuya 6/ Parcours des palombières de Sare 7/ Col des trois croix d'Ainhoa 8/ Descente du Gorospil  9/ Bidarray et le village abandonné 10/ Grande traversée du Pays basque à VTT de Saint Palais à Hendaye