Réveil musculaire

Technique et positionnement

Gestion d'endurance

Retour au calme et étirements

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Séance 1h30

A domicile ou à proximité

Séances individuelles ou collectives

Complémentaire à l'activité trail car spécifique au renforcement musculaire

Préviens des blessures liées au surentrainement

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1h30