découverte et initiation au Trail

Pratique de loisir et d'initiation avec une alternance marche et course à pied en terrain vallonné.

Cette activité d'initiation reprend les principes techniques, de positionnement, et de gestion d'endurance spécifiques à la pratique du Trail.

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Parcours littoral

 1h30 

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Parcours montagne

2h

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La séance est décomposée en 3 temps : 

1/ Une phase d’échauffement avec une initiation aux principes fondamentaux de la pratique de la course trail. En collectif.

2/ Un corps de séance avec des exercices spécifiques adaptés au niveau de chacun. En autonomie partielle dans un espace délimité. 

3/ Une phase de récupération et de retour au calme. En collectif.

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 L'allure est adaptée au niveau le plus inférieur. 

A partir de 12€/pers*.

* Détails des tarifs dans l'onglet "Tarifs et Conditions" .