découverte et initiation au Trail

Réveil musculaire

Technique et positionnement

Gestion d'endurance

Retour au calme et étirements

/

Séance 1h30

CIRCUITS TRAINING

A domicile ou à proximité

Séances individuelles ou collectives

Complémentaire à l'activité trail car spécifique au renforcement musculaire

Préviens des blessures liées au surentrainement

/

1h30