Pratique de loisir et d'initiation avec une alternance marche et course à pied en terrain vallonné.
Cette activité d'initiation reprend les principes techniques, de positionnement, et de gestion d'endurance spécifiques à la pratique du Trail.
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Parcours littoral
1h30
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Parcours montagne
2h
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La séance est décomposée en 3 temps :
1/ Une phase d’échauffement avec une initiation aux principes fondamentaux de la pratique de la course trail. En collectif.
2/ Un corps de séance avec des exercices spécifiques adaptés au niveau de chacun. En autonomie partielle dans un espace délimité.
3/ Une phase de récupération et de retour au calme. En collectif.
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L'allure est adaptée au niveau le plus inférieur.
A partir de 12€/pers*.
* Détails des tarifs dans l'onglet "Tarifs et Conditions" .
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