initiation au Trail

 

Trail littoral / 1h30 

Trail montagne / 2h30

 

Pratique de loisir et d'initiation avec une alternance marche et course à pied en terrain vallonné.

 

Cette activité d'initiation reprend les principes techniques, de positionnement, et de gestion d'endurance spécifiques à la pratique du Trail.

 

Quelque soit le format choisi, littoral ou montagne, la séance est décomposée en 3 temps : 

1/ Une phase d’échauffement avec une initiation aux principes fondamentaux de la pratique de la course trail. 

2/ Un corps de séance avec des exercices spécifiques adaptés au niveau de chacun. En autonomie partielle dans un espace délimité. 

3/ Une phase de récupération et de retour au calme. 

 

L'allure est adaptée au niveau le plus inférieur. 

 

A partir de 15€/pers.

Détails des tarifs dans l'onglet "Tarifs et Conditions" .

 

Un accompagnement adapté à la pratique loisirs et à l’initiation de la course à pied en chemin et en montagne.  

Nos conseils techniques et notre connaissance du territoire pour vous emmener vers des points de vue " à couper le souffle ". 

Une occasion de pratiquer votre activité sportive préférée durant votre séjour au Pays Basque et d’évoluer sur de nouveaux sentiers. 

Optez pour un coaching personnel ou rejoignez nos sorties de groupe.

A vos baskets !